Rimedi naturali per la rinite allergica

La rinite allergica è un problema molto diffuso che colpisce bambini e adulti a suon di starnuti, naso chiuso e rinorrea.

La buona notizia, per chi soffre di questa infiammazione nasale causata da allergeni, è che ci sono dei rimedi naturali e delle accortezze da adottare, che possono aiutare sia nel prevenire che nel controllare i fastidiosi sintomi che caratterizzano quella che viene definita anche ipersensibilità a pollini, acari, polveri o altri allergeni.

Se soffri spesso di congestione, prurito al naso, secrezioni abbondanti di muco e ti hanno diagnosticato una rinite allergica, ti interesserà sapere come puoi intervenire per trovare finalmente sollievo.

Vediamo quindi insieme quali sono i rimedi contro la rinite allergica.

Come curare la rinite allergica in maniera naturale

La rinite di natura allergica è causata dalla risposta del nostro sistema immunitario a un allergene.

In particolare, il sistema immunitario di alcune persone è molto sensibile a pollini, acari, peli di animali e altri allergeni, tanto che quando viene a contatto con essi libera le IgE, ovvero le immunoglobuline di classe E, che attivano a loro volta una reazione allergica per combatterli, chiamata appunto rinite allergica.

Alcuni allergeni, come i pollini, presenti in particolari periodi dell’anno, causano le cosiddette allergie stagionali e, in questo caso, si parla di rinite allergica acuta.

Altri purtroppo, come gli acari, le muffe o la polvere, ci accompagnano invece per tutto l’anno e causano la rinite cronica.

Tra i più comuni allergeni, infatti, troviamo proprio polvere, acari, muffe, pollini, erbe, peli di animali e altri agenti in grado di scatenare i fastidiosi sintomi tipici della rinite allergica:

• Rinorrea;
• Naso chiuso e congestionato;
• Starnuti;
• Prurito;
• Lacrimazione.

Naturalmente, in base alla gravità dei sintomi e alla frequenza con cui si presentano, il Medico è in grado di indicare la terapia farmacologica adeguata, che può comprendere antistaminici e cortisonici, oltre all’uso di decongestionanti per il naso.

Ma si può affrontare tutto ciò con supporti non invasivi? La risposta è sì, scopriamo come.

#1 Cambiare le proprie abitudini

Il primo rimedio naturale per gestire la rinite allergica riguarda proprio il nostro comportamento.

In caso di rinite allergica, sia acuta che cronica, la cosa più efficace è anche la più ovvia: cercare di evitare l'esposizione agli allergeni.

Soprattutto nel caso di riniti allergiche acute, come per esempio quella causata dai pollini, ci sono alcune semplici abitudini da seguire per rendersi la vita più facile. Dopo aver trascorso del tempo all’aperto, ad esempio, è bene lasciare le scarpe fuori da casa, poi lavarsi i capelli e cambiare i vestiti.

Inoltre, la pulizia profonda degli ambienti domestici, il giusto grado di umidità nell’aria delle varie stanze e la corretta ventilazione sono requisiti indispensabili per il nostro benessere quotidiano.

Non a caso, chi soffre di allergia ad acari o polvere sa bene che mantenere il più possibile pulita la propria casa, così come utilizzare materassi e cuscini adatti, per esempio quelli anti-acaro, sono accorgimenti che possono fare la differenza per la propria salute.

#2 Sfruttare i lavaggi nasali

Anche il naso va mantenuto pulito e, quindi, ecco il secondo rimedio naturale utile per chi soffre di rinite allergica: i lavaggi nasali con acqua termale sulfurea e/o soluzione salina.

I lavaggi nasali si sono dimostrati infatti molto utili come coadiuvanti nel trattamento della rinite allergica .

I lavaggi con soluzione isotonica o acqua termale sulfurea sono consigliati per ridurre il contatto con gli allergeni e tenere il naso alla sua massima efficienza: pulito e pervio.

Le soluzioni saline ipertoniche o l’acqua termale sulfurea, entrambe con proprietà decongestionanti, mucolitiche e idratanti della mucosa nasale, favoriscono la riduzione della sensazione di oppressione e liberano il respiro.

#3 Prendersi cura della propria alimentazione

Anche la dieta può essere un’alleata:

• La vitamina C, presente in agrumi, kiwi, pomodori, peperoni e altri tipi di frutta e verdura, contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario;
• I flavonoidi, in particolare la quercetina, che puoi trovare in agrumi, mele, cipolle, pomodori, broccoli, legumi, tè verde, ha un’azione antiossidante;
• Gli omega 3, ovvero gli acidi grassi essenziali DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA.

#4 Ricordarsi che la natura è nostra alleata

Infine, esistono in natura alcuni estratti erbali che possono essere utili supporti in caso di rinite allergica:

• Gli estratti di perillas
• Il ribes nero
• L’estratto di echinacea

Naturalmente, l’utilizzo di estratti erbali va sempre condivisa con il Medico al fine di garantire una gestione sana e sicura della rinite allergica, evitando i potenziali danni del “fai da te”.

Bambini con la rinite allergica? Ecco i rimedi naturali

Il problema della rinite allergica è particolarmente diffuso tra i bambini.

Dati recenti indicano un’incidenza del 6,3% nei bambini di 6-7 anni e addirittura del 15,6% nei bambini dai 13 ai 14 anni.

Soprattutto nel caso dei più piccoli, la diagnosi precoce è il primo passo per assicurare al piccolo il trattamento più efficace nel minor tempo possibile.

Meglio poi non dare mai per scontato di saperla riconoscere, dato che la rinite allergica nei bambini si può presentare con sintomi leggermente diversi rispetto a quelli degli adulti, ad esempio:

• Tosse persistente;
• Ostruzione nasale;
• Stanchezza e perdita di appetito;
• Disturbi comportamentali e relazionali, causati dal malessere e dal senso di disagio.

Una volta eseguita la diagnosi, il Medico potrà prescrivere il trattamento più adatto.

Anche in questo caso, i rimedi per la rinite allergica comprendono sia un approccio comportamentale che farmacologico.

È consigliato, come per gli adulti:

• Prevenire il contatto dei bambini con l'allergene che provoca in loro le note reazioni;
• Mantenere pulito l’ambiente;
• Rieducarli a una corretta igiene nasale.

Anche per i più piccoli, i lavaggi nasali sono il modo più semplice e indolore per mantenere il nasino pulito, liberandolo da polvere, allergeni e da tutte le sostanze irritanti, che vengono appunto “lavati” via con la soluzione salina o l’acqua termale. Inoltre, mantengono la mucosa idratata e riducono la secchezza e la sensazione di prurito.

La rinite allergica durante la gravidanza: curarsi senza rischi

La rinite allergica non abbandona le donne quando sono in dolce attesa. Le statistiche indicano infatti che più del 20% delle future mamme soffre di rinite allergica e che spesso i sintomi dell’allergia possono peggiorare durante la gravidanza.

In gravidanza, però, la preoccupazione maggiore, anche quando si è alle prese con continui starnuti, naso chiuso e gocciolamento dovuti alla rinite allergica, è la salute del piccolo in arrivo.

Spesso le future mamme hanno paura che i farmaci utilizzati per curarsi possano compromettere la salute del nascituro.

Per questo, prima di assumere qualunque rimedio fai da te, è bene consultare il proprio Medico e valutare la situazione nello specifico.

• Lavaggi nasali con acqua termale sulfurea o soluzione salina, possono essere una valida scelta in gravidanza;
• Una pulizia ambientale accurata come abitudine essenziale per evitare il contatto quotidiano con gli allergeni.